こんにちは！thirdman.tanakaです！
自宅トレーニングは誰でも投資をすることなく簡単に行う事ができます！
そんな自宅トレーニングをより一層快適に効果的にできるアイテムがあります♪
今回はダイエットを行う中でトレーニングをしてる方から
自宅でハードにトレーニングを行う方まで
自宅トレーニングをより刺激的かつ快適に行える
自宅トレーニンググッズを紹介！！
自宅トレーニンググッズ
自宅トレーニングは投資無く気軽に始められるのがメリットの1つです！
そんな自宅トレーニングをより快適に、効果的に行える
トレーニンググッズがあります！
気になるものがあれば是非ご購入も検討してみてください♪
ヨガマット
ヨガマットは何度か紹介させてもらってますが
初心者からダイエッター、ハードトレーニーまで持ってて損なしの
トレーニンググッズになります！
ヨガマットがあるだけで床でのストレッチやトレーニングが
痛みなく快適に行う事ができるよ♪
低安価だし、丸めて収納もできてスペースも取らないから
1枚あると自宅トレーニングがはかどるよ！
私のオススメの厚みは1.5㎜！
どんな動きでも負担なく行えるよ♪
昇降運動踏み台
昇降運動(階段の上り下り)はダイエットに効果的で
10分の昇降運動は20分のウォーキングに匹敵します！
これをテレビなどを観ながら行えるのが
昇降運動踏み台です♪
簡易的な仕組みだけど
テレビを観たりする隙間時間にフィットネスが行えるし
賃貸でも迷惑になりづらく
ダイエットとしての効果も絶大だよ！
本を積んだり100均などで台を買ったりもいいけど
安定性がイマイチで怪我にも繋がりやすいから
そこまで値段も高くないので是非専用の台を購入してほしいね♪
ゴムバンド(トレーニングチューブ)
トレーニング用ゴムバンドを侮ってはいけません！
ゴムによって強度が選べるだけでなく様々なトレーニングで活用できますので
初心者やダイエッター、自宅でのハードトレーニーにもピッタリのグッズです！
ゴムバンドはシンプルなトレーニンググッズだけど
その効果は絶大だ！
コンテスト直前のボディビルダーが舞台裏でパンプアップに利用するくらいの
コンパクトさと信頼性！
筋肥大目的からダイエット目的の引き締め目的まで
利用方法は多種多彩♪
スペースも取らないグッズなのもまた魅力♪
ぶら下がり健康器具(チンニングバー)
自宅で背中を鍛えるのは難しく工夫が必要ですが
チンニングバーがひとつあるだけで背中のトレーニングが
一気に可能になる素晴らしいグッズになります！
自宅トレーニングで背中を鍛えるなら
まずはこれという一品♪
背中トレーニングは自重トレーニングではかなり難しく
工夫がとてつもなく必要なんだけど
これ1つで万事解決♪
弱点としてはスペースを取ってしまうことかな・・
ダンベルやベンチは紹介しないの？
筋肥大を目的としたダンベルやバーベル、ベンチと言ったトレーニンググッズを紹介していないのは
筋肥大を目的としたトレーニーだけでなく初心者やダイエッターの方も
気軽に手に取りやすく簡単に利用することができる
トレーニンググッズの紹介を主に置かせて頂かせた為です！
より高重量を求めたらもちろんダンベルやバーベルが
あるに越したことはないけど
皆が皆そこに行きたいわけじゃないからね！
今回は様々な方が手に取りやすく低安価でより刺激が欲しい方にはピッタリの
トレーニンググッズ紹介になってるよ♪
新しいトレーニンググッズを購入すると継続とやる気にも繋がるよ♪
ここまで見ていただいてありがとうございます♪
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それでは次回のエピソードでお会いしましょう！
thirdman.tanaka
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